変化をもたらす加齢

青汁

食事で防ぐ毛髪変化

年齢を経るごとに肌も髪も老化していきますよね。老化が顕著に分かるのは、肌ならシワやたるみ、髪なら白髪や抜け毛といったトラブルでしょう。加齢による毛髪の変化を止めることはできないかもしれないけど、でもケアの仕方によっては、かなり防ぐことができるんじゃないかな。というより、逆にいい変化をもたらすこともあるかもしれませんよね。

例えば毎日のシャンプーやリンスを肌に優しいものに変えてみるとか、パーマをあてないとか、髪や地肌の健康促進に効果的な食物を摂取するとか…。そうしたトータルケアを毎日施すことで、年をとっても若々しい髪を演出することができるんじゃないかな。加齢で肌も髪も全て変化していくのは悲しすぎることだし、できるだけ頭皮ケアをして、老化による髪の衰えを防ぐべきでしょう。

白髪を予防する栄養としては亜鉛が効果的なんだとか。それに髪全体の健康を促すには海藻類がいいそうです。食生活に気をつけていれば、年をとっても、年齢以上に老けこむような毛髪の変化はないでしょうね。それに、自分の地肌に合った優しい成分のシャンプーやリンスなどでヘアケアしていれば、いつまでも若々しい毛髪をキープすることも可能なんじゃないかな。

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