根幹を成す快眠

青汁

早期に行う白髪予防

白髪になる原因って、遺伝とかストレスとか色々言われていますが、疲労が溜まると白髪になってしまうことも往々にしてあるようです。ということで、睡眠不足も白髪になる一因と言えるのかも。睡眠不足だと疲労やストレスが解消できませんからね。

寝て食べるっていうのは生活の基本だし、睡眠時間が不十分だと、やっぱどこかで不具合が生じてしまうんでしょう。ってことは、快眠で白髪予防することも可能だってことですよね。白髪って出始めると増えるのも早いから、できれば白髪ができる前に予防するのが、対策としては一番でしょう。睡眠不足を解消すること、そして食生活を改善すること、この2点だけでも随分効果はあるんじゃないかな。そしてできれば食生活の中で、髪にとって大事な栄養がある食品を意識して摂り入れると、白髪予防や抜け毛予防にかなり有効なんでしょうね。

加齢によってイヤでも白髪や抜け毛って増えてくるので、早いうちから予防策を立てて生活すると、髪の老化は随分防げるのかも。私も今からでも白髪&抜け毛予防できるような生活を送るよう心掛けないと。それが5年後、10年後に違いを生むんでしょうね。でも、私よりも主人の方が抜け毛は深刻なので、できるだけ髪にいい食品を食卓に並べるようにしようっと。

白髪
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